好情緒是人體健康的基石。
中醫常說，悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。
意思是，劇烈的情緒波動，容易引起五臟六腑紊亂，從而導致疾病發生。
入春后，不少人新添了愛嘆氣的毛病，還經常出現焦慮、急躁的情緒，無益于健康。
這是怎么回事？
小心是肝經“堵塞”！
足厥陰肝經，是從腳到頭頂貫穿人體的一條經脈。
肝主疏泄，心情不暢，肝經容易產生瘀堵，這會造成津液不輸導致聚津、生濕生痰進而形成結節，最典型的表現就是乳腺增生。
除此之外，肝經不暢還會有月經不調、脅痛、胃脹、反酸嘔吐、口苦口干、眼睛紅脹等問題。
記住“一推兩按”
01推肝經
推肝經有調暢氣機的作用，還有助于肝臟貯藏血液。
用中醫的專業術語說就是：“推肝經能清肝瀉火、疏肝理氣、活血化瘀?！?/p>
對肝膽病癥、泌尿生殖系統、神經系統、眼科疾病及肝經經脈所過部位的疾病都有很好的作用。
方法
人坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放。雙拇指重疊，用拇指指腹推按，從左腿大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推至膝關節處。
左右交替，以感到疼痛為佳（如果沒有疼痛感，中醫理論認為“通則不痛”，說明肝經通暢）。
可以隔著衣服，也可以在皮膚上涂些潤膚油，這樣效果更好。
注意
1.找準肝經的位置。
人體大腿的內側有三條經絡，中間屬于肝經，大腿內側偏外屬脾經，內側屬腎經。
坐在床上，屈膝，大腿內側朝上，正中部就是肝經的位置，推肝經就是推中間部位。
2.推動時方向宜從上至下，推一次，停滯1~2秒，以利于氣血的流通恢復。
3.每次推50次，每天推3~5分鐘即可。
4.晚上11時以后最好不推肝經。按子午流注，晚上11時后肝膽經相繼處于休息狀態。
5.女性經期后段不建議推肝經。因為按中醫理論，肝主藏血，此時推肝經，容易造成經期出血量增多、經期延長等反應。
